Oficina de Deportes
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Gimnasio
El GIMNASIO de la Universidad presta sus servicios
de lunes a viernes entre 6:30 a.m. a 8:30 p.m. y los sábados
de 8:00 a.m. a 3:00 p.m. Durante todo el día se presta
el servicio de entrenamiento muscular dirigido por profesores
expertos. Para el efecto, cuenta con modernos equipos CYBEX importados,
baños, duchas y casilleros. También se presta el servicio de sesiones grupales de actividad física, igualmente dirigidos por profesores expertos en los siguientes horarios:
HORARIO CLASES GRUPALES - GIMNASIO |
HORA |
LUNES |
MARTES |
MIERCOLES |
JUEVES |
VIERNES |
SABADO |
7:00am |
Súper - cola |
Tae - bo |
Súper abdomen |
Pilates |
Rumba aeróbica |
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8.00am |
Spinning |
Spinning |
Súper - cola |
Spinning |
Spinning |
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11:00a.m. |
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Tae - bo |
12:00 M |
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Spinning |
1:00pm |
Súper abdomen |
Spinning |
stretching |
Spinning |
Rumba aeróbica |
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2:00pm |
Spinning |
stretching |
Spinning |
Súper - cola |
Spinning |
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6.00pm |
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Súper - cola |
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Súper abdomen |
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7:00pm |
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Spinning |
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Spinning |
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COREOGRAFIA AERÓBICA: Desarrolla la resistencia cardio vascular, trabaja coordinación, ritmo, lateralidad, ubicación espacial y memoria motriz.
STRETCHING: Mejora la eslasticidad muscular y la flexibilidad articular.
TOTAL BODY: Fortalecimiento de diferentes grupos musculares.
FITBALL: Se emplean balones terapeuticos para desarrollar capacidades como flexibilidad, fuerza y resistencia.
TAEBO: Combinación de artes marciales y boxeo que desarrolla resistencia aeróbica, fuerza potencia y coordinación.
PILATES MAT: Entrenamiento simultáneo de la mente y el cuerpo, logra el control y fortalecimiento muscular.
STEP: Se utiliza el step para fortalecer las extremidades inferiores, a la vez que realiza un entrenamiento cardio vascular.
RUMBA: Utiliza música latina y folklorica. Estimula la coordinación mientras entrena la resistencia cardio vascular.
Los servicios que presta el Gimnasio están
asesorados por el Comité de Ciencias Aplicadas al Deporte,
particularmente en lo referente a Nutrición y Fisioterapia.
Nuestra Gente
Jennifer Janett Pérez
Auxiliar Gimnasio
Horario de 6:30 a.m. a 1:00 p.m.
Nazly Susa Díaz
Auxiliar del Gimnasio
Horario de 1:00 p.m. a 5:00 p.m.
Camilo Castiblanco Fonseca
Auxiliar Gimnasio
Horario de 5:00 p.m. a 8:30 p.m.
LOS INSTRUCTORES DE PESAS
Gabriel García Rico
Pesas y condición física
Horario de 6:30 a.m. a 10:30 a.m.
Mauro Javier Valderrama Rey
Pesas y condición física
Horario de 10:30 a.m. a 12:30 m.
Libardo Cohen Rosales
Pesas y condición física
Horario de 12:30 m. a 8:30 p.m.
LOS INSTRUCTORES SESIONES GRUPALES DE ACTIVIDAD
LEONARDO TIRIA
Lunes, miércoles y jueves clases de 7:00 y 8:00 A.M.
Martes clases de 6:00 y 7:00 P.M.
Sábados clases de 12:00 y 1:00 P.M.
PEDRO PABLO BARRAGÁN
Martes y jueves clases de 7:00 y 8:00 A.M.
Lunes a viernes clases de 1:00 y 2:00 P.M.
Jueves clases de 6:00 y 7:00 P.M.
Para hacer uso de este servicio deberá
presentar su carnet de estudiante, funcionario o egresado de la
Universidad. Mayor información: Tel. 3341777 o 2427030
Ext. 1260 - 1262 - 1263
