Las artes marciales Chinas son disciplinas que unen el ejercicio de la mente y el cuerpo.
El Taiji quan (太极拳) y el Wushu (武术) hacen parte de las múltiples escuelas de las artes marciales del Gigante Asiático.
Taiji quan (太极拳)
Es una de las artes marciales más practicadas en el mundo.
Esta disciplina hace parte de las artes marciales suaves, en la que se busca usar la fuerza del adversario para su desventaja usando la menor cantidad de fuerza posible.
El Taiji tiene tres fundamentos: el movimiento corporal, la conciencia y concentración.
Wushu (武术)
Esta disciplina es conocida en occidente como kung fu.
El Wushu hace parte de las artes marciales duras, en las que se enfrenta fuerza contra fuerza, estas técnicas pueden ser usadas para ataque, defensa y contra-ataque.
Este deporte de conatacto tiene dos especialidades: el Taolu, que se compone de rutinas fijas y acrobacias, y el Sanda, que es un método de lucha.
Algunos de los beneficios de practicar Taiji y Wushu son:
- Mejor respiración: Aquellos que practican estos deportes deben tener una respiración consiente, profunda y relajada, aumentando la cantidad de oxígeno en el cuerpo
- Mejor equilibrio: Al mejorar la fuerza de las extremidades y la orientación espacial las artes marciales chinas mejoran el equilibrio, lo que lleva tener menos caídas y lesiones.
- Reduce la tensión arterial: El ejercicio aeróbico y la meditación ayudan a disminuir la tensión alta.
- Flexibilidad: Parte del entrenamiento es el estiramiento constante de hombros, caderas, brazos, y otras partes del cuerpo.
Inscríbete en los siguientes horarios:
| Taiji quan | Martes y Jueves | 7:00 a.m. - 9:00 a.m. |
| Wushu | Martes y Jueves | 9:30 a.m. - 11:30 a.m. |
Para mayor información
Oficina de Deportes
PBX: 2427030 Ext. 1260/1261/1262/1264
Módulo 7, Mezzanine
