Charlas
Charla: "Dormir bien, vivir mejor"
Fecha del evento:
Jueves, Noviembre 30, 2023 - 17:00
Fecha fin del evento:
Jueves, Noviembre 30, 2023 - 18:00
Previa inscripción
1. ¿Qué ocurre cuando dormimos?
2. ¿Qué es el ritmo circadiano?
3. Variaciones del sueño normal
4. ¿Por qué tenemos que dormir?
5. ¿Cómo sé si no estoy durmiendo lo suficiente?
6. ¿Qué es la higiene del sueño?
7. Durante el día.
8. Durante la noche.
9. En el dormitorio.
10. ¿Qué hacer si no puedo dormir?
11. Otras medidas adicionales
