La alimentación equilibrada y un buen ejercicio es clave para ganarle a la obesidad, una enfermedad grave que también trae conductas psicológicas que afectan e influyen en la forma de comer de las personas y las elecciones que tienen a la hora de comer, un aspecto importante y decisivo es la ayuda familiar y el apoyo de esta en el este proceso.
Dejar de comer, disminuir la cantidad de los alimentos o incluso eliminarlos es lo que hacen las personas que se obsesionan con dejar de ser gordas, y lo único que hacen es pensar en hacer dietas, que a la final no solucionan nada, dañan más el cuerpo y puede alcanzar que la persona gane más peso.
Arthur Kaufman, psiquiatra de la facultad de medicina de la Universidad de Sao Paulo, asegura que es posible tratar este tipo de trastornos alimenticios y la perdida normal de peso que necesita el cuerpo si la persona empieza a comer normalmente y está dispuesta a tomar el tratamiento.
El brasileño considera que la comida no es un premio, y que para tratar este mal hábito lo primero que se debe hacer es contener los impulsos y organizar un cronograma de alimentos y escribir lo que se debe a comer al día y en qué cantidad para mantener el cuerpo saludable desde el inicio del día.
Danna Gómez/ Sintonía Social.