La procrastinación es la tendencia a aplazar la realización o finalización de una tarea determinada, sobre todo si esa tarea debe entregarse en un plazo específico.
- No te culpes por no querer hacer la tarea. Es normal si estás cansado, estresado o si no e gusta lo que estás haciendo.
- Identifica qué es lo que sientes cuando vas a hacer la tarea e intenta encontrar qué es lo que te desmotiva o molesta al realizarla o completarla.
- Pregúntate por qué es importante que realices esa tarea en tu plan de vida.
- Idea un plan en el que te organices para hacer la tarea. Puedes dividirla en pequeños pasos para que no te resulte tan larga.
- Establece una fecha y una hora específicas para hacer o terminar cada uno de los pequeños pasos en los que dividiste la tarea.
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Referencia: García, L. (2020) Manejando la Procrastinación. Colectivo Aquí y Ahora. Colombia. Consultado el 29/04/2020. Disponible en: https://www.facebook.com/saps.col/