Siempre dejar una franja para tomar el almuerzo teniendo en cuenta que sea:
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A la misma hora (medio día)
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En porción suficiente,
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Rico en diferentes nutrientes.
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En preparaciones variada
Un horario establecido permite al organismo :
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Mantener reservas de energía para las actividades del día
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Evita la aparición de enfermedades como :gastritis, hipoglicemia y colon irritable.
