¿Cómo mantenerme físicamente activo en tiempos de pandemia de Covid 19 #13?

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¿Cómo mantenerme físicamente activo en tiempos de pandemia de Covid 19 #13?
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Jueves, Julio 15, 2021
La actividad física cardiovascular o de fuerza demasiado intensa aumenta la frecuencia cardíaca que produce activación corporal (libera Adrenalina); este tipo de ejercicios no están aconsejados antes de acostarse. Aquí algunos consejos para encontrar la relajación suficiente, conciliar el sueño y lograr un mejor descanso.

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