Mantén una actitud positiva, lo recomendable es pasar a la acción y practicar algo de actividad cada día; calienta antes, estira después según tu edad y nivel de movilidad. Recuerda cuidar tu respiración: expirar el aire en el momento en que haces el esfuerzo y de tomarlo en el momento de la relajación.
Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos.
Has sentido alguna vez que tu pareja, amigos o familia no te entienden al 100% al momento de demostrarles tu cariño? En 1992 el escritor y consejero matrimonial Gary Chapman dio a conocer en un libro esos 5 "idiomas del amor" para comunicarse con la pareja o seres queridos.
La semana de parciales se aproxima y para que te prepares de forma adecuada, te compartimos 5 consejos que te pueden ser de mucha utilidad poner en práctica
¿Eres consciente de cómo respiras? Este acto automático le aporta a tu bienestar cuando lo haces de la manera correcta
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