Durante nuestra entrevista, la doctora Alfonso compartió cómo su práctica ha evolucionado: de atender síntomas inmediatos en urgencias a explorar las raíces profundas de las enfermedades, muchas veces vinculadas a las emociones y los hábitos cotidianos. Esta transición refleja un compromiso con la atención integral del paciente, donde la prevención y la autorresponsabilidad son pilares fundamentales.
Uno de los ejes de la conversación fue el impacto del estrés y la ansiedad en el organismo. La doctora explicó la importancia de reconocer el papel del sistema nervioso autónomo y de aprender a vivir en el “eterno presente” para reducir preocupaciones. Además, ofreció consejos prácticos para el día a día:
1- Practicar la respiración consciente y el ejercicio.
2- Comer con atención plena, evitando distracciones como el celular.
3- Reducir el consumo de azúcar y ultraprocesados.
4- Realizar actos de amor propio, como caminar descalzo en las mañanas o agradecer constantemente.
La doctora Alfonso resaltó que las emociones influyen directamente en los órganos, apoyándose en principios de la medicina tradicional china. Por ejemplo, la frustración puede afectar la energía del hígado y derivar en síntomas físicos como gastritis o reflujo. También subrayó la importancia de cuidar la salud digestiva, pues el intestino y el cerebro mantienen una relación estrecha que impacta nuestro bienestar.
Equilibrio entre cuerpo, mente y alma: https://www.youtube.com/shorts/kwERd8zM34E
Un mensaje central de la entrevista fue la necesidad de asumir la autorresponsabilidad en el proceso de sanación. Según la especialista, los médicos son guías, pero el verdadero cambio depende de las acciones y hábitos de cada persona. En este sentido, practicar el agradecimiento se convierte en una herramienta poderosa para conectar con el presente y mantener una actitud positiva.
La doctora también abordó los retos del sistema de urgencias, señalando que la saturación y las condiciones laborales dificultan una atención más pausada y centrada en la escucha del paciente. Sin embargo, su experiencia demuestra que, incluso en medio de estas dificultades, es posible abrir caminos hacia una medicina más humana y consciente.
Desde Código Urbano agradecemos profundamente a la doctora Luz Ángela Alfonso Rosero por compartir su tiempo, su conocimiento y su inspiración con nuestros oyentes. Su mensaje nos recuerda que la salud es un viaje personal y colectivo hacia el equilibrio y la gratitud. Entrevista completa: https://youtu.be/mncmu8efZtQ