Para el bienestar psicológico, el autoconocimiento es clave, ya que permite saber lo que queremos en la vida, sin importar si es a largo, mediano o corto plazo. Además, nos permite gestionar mejor nuestras emociones en los momentos más difíciles, adquiriendo así la inteligencia emocional. Saber interpretar nuestra emociones está relacionado con la autorreflexión y la mejora de la salud mental.
Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos.
Has sentido alguna vez que tu pareja, amigos o familia no te entienden al 100% al momento de demostrarles tu cariño? En 1992 el escritor y consejero matrimonial Gary Chapman dio a conocer en un libro esos 5 "idiomas del amor" para comunicarse con la pareja o seres queridos.
La semana de parciales se aproxima y para que te prepares de forma adecuada, te compartimos 5 consejos que te pueden ser de mucha utilidad poner en práctica
¿Eres consciente de cómo respiras? Este acto automático le aporta a tu bienestar cuando lo haces de la manera correcta
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