Esta técnica de entrenamiento que está de moda en la preparación física actual encadena diferentes tipos de ejercicios de forma intensa, aplicando diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo y la gimnasia, con miras a desarrollar la resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia y fuerza muscular, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad psicomotricidad, equilibrio y precisión todo en uno.
La mayor ventaja del crossfit es su eficacia, combinando el trabajo cardiovascular y el trabajo muscular. Se puede realizar de manera individual o en grupo, y las sesiones suelen ser cortas, variadas, agradables y adaptables en función del nivel de cada participante.
El Crossfit fue desarrollado en 2001 por el estadounidense Greg Glassman para el entrenamiento de la Policía de California y se extendió al entrenamiento de los marines, bomberos y militares de los Estados Unidos.
A partir del martes 21 de enero, los días martes, miércoles y jueves los tadeístas tendrán a su disposición esta nueva clase en los horarios de las 6:00 a.m. y 7:00 a.m. 12:00 m. y 1:00 p.m. dirigidos por los profesores Pedro Pablo Barragán y Ana Milena Mogollón. ¡Alista desde ya tu mente y pon a punto tu cuerpo después de las merecidas vacaciones de fin de año!
