Alimento para pensar adecuadamente

Prográmese en la Utadeo
Alimento para pensar adecuadamente
Compartir en
Martes, Abril 14, 2020
JACQUELIN VILLALOBOS F

Ya iniciamos nuestras clases virtuales, por eso te traemos varios consejos de alimentación para que tu cuerpo y en particular tu cerebro funcionen de forma adecuada en esta temporada. Tenlos en cuenta:

  1. Come algo al menos cada tres horas.
  2. Siempre desayuna.
  3. Ponle color a tu dieta: rojo (el tomate), amarillo (un banano), verde (una lechuga), blanco (el coliflor), naranja (la papaya), así aseguras diferentes nutrientes diariamente.
  4. Incluye aceites vegetales aguacate, maní y nueces.
  5. No olvides agua en abundancia.
  6. Prefiere porciones pequeñas.

JACQUELÍN VILLALOBOS F.
Nutricionista Dietista
Bienestar Deportes

Reconocimiento personería jurídica: Resolución 2613 del 14 de agosto de 1959 Minjusticia.

Institución de Educación Superior sujeta a inspección y vigilancia por el Ministerio de Educación Nacional.