Jacquelin Villalobos F.
- Cuídate de comer muchas golosinas, tortas y paquetes, prefiere la fruta fresca al natural.
- Trata de no estar acostado o sentado la mayor parte del día, no te empereces, muévete.
- Debes estar pendiente de no utilizar mucha sal o dulce en las preparaciones.
- No te dejes llevar por los fritos, son muy ricos, pero en exceso hacen daño.
- Evita los refrescos, gaseosas y bebidas azucaradas, prefiere el agua y aromáticas al natural.
- El domicilio y la comida rápida son muy prácticos, pero no los uses para todos los días.
Jacquelin Villalobos F.
Nutricionista Dietista
Bienestar Deportes Utadeo
